困った胃腸の症状に使える効く、以下の簡単なツボ押し

困った胃腸の症状に使える効く、以下の簡単なツボ押しについてご紹介します！

・身体のだるさを伴う胃腸疲れに…中脘 (ちゅうかん) みぞおちとお𦜝の真ん中にあたるツボです。 ・便秘症状に…天枢（てんすう）お𦜝から外側に指を移動させたところにあるツボ ・吐き気を伴う胃腸症状に…内関（ないかん）手首から親指2本分下にあるツボ ・消化不良を感じたときに…足三里（あしさんり）手でＬを作り、膝のお皿の上にあててください。 ・今すぐなんとかしたい胃痛、腹痛に…梁丘（りょうきゅう）　膝のお皿の上から親指2本分上、 　太ももの骨の外側にあります。

呼吸をとめず、３～５秒息をはきながらやさしく押すのが、基本的なツボ押しの方法ですよ。