心にに効くツボ

簡単にできる「心に効くツボ」を2つご紹介します。 一つ目は「合谷（ごうこく）」。手の親指と人差し指の間くらいにあります。もう一つが、「百会（ひゃくえ）」。いわゆる頭のてっぺんにあるツボで、押すとちょっと、他の場所よりやわらかく感じやすい場所です。

基本的なツボの押し方は、①指で３秒～５秒押す。②指を離し、同じ時間休む。③５回ほど繰り返す。ポイントとして、ツボを押す強さはハンコを押す程度。くれぐれも、押しすぎには注意してください。