自律神経を整える、簡単なツボ押しについてご紹介します！

神門(しんもん)　場所　手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボ。

押し方親指を「神門」にあて、残りの指で手首をつかみます。「痛気持ちいい」程度の強さで30回程度押します。まず左手首を、次に右手首を刺激します。

合谷(ごうこく)　場所手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目のやや人さし指側にあるツボ。

押し方親指を「合谷」にあて、気持ちいいと感じる強さでやや強めに押しもみます。両手それぞれ約30回程度、押してはもみを繰り返します。