２０１８の5/9のガッテン!の要約

薬、マッサージ、ストレッチをしても取れない痛みは脳が原因かも知れない。長引く慢性痛は脳の扁桃体の誤作動(不安やストレス)による痛み。慢性痛の解消法は脳の側坐核を活発にすれば良い。側坐核を活発するには大きな目標(大きなご褒美)を立て、それに向かって小さな目標(小さなご褒美)をこなして、達成感を与えると言うのが認知行動療法で慢性痛が改善されるとのこと。